いきいき練功十八法―呼吸のリズムと動作の流れがひと目でわかる!

武田 幸子 (著)価格： ￥2,940 （税込）
単行本: 160 p ; サイズ(cm): 26 x 19
出版社: BABジャパン出版局

3つの呼吸×ストレッチでカラダすっきり健康生活。
中国生まれの気功体操「練功十八法」を紹介。
首、肩、背中、腰、下肢などの痛みを予防、治療する動作を写真で解説。呼吸法も紹介。

著者略歴
武田 幸子
写真学校卒業後、世界をバックパックでまわり、
75年、中国にて中国武術協会より太極拳の指導を受ける。
以来日本での太極拳の普及と研究に携わる。現在日本女子太極拳クラブ代表。
80年、練功十八法を荘元明老師から学び、84年、日本練功十八法協会を設立。

目次
第1章 発展と由来
第2章 前段 目的と動作の注意点
第3章 前段 動作の説明
第4章 後段 目的と動作の注意点
第5章 後段 動作の説明
第6章 益気功 目的と動作の注意点
第7章 益気功 動作の説明

 

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